Προετοιμασία

ΗΜΕΡΑ 20η - (ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Μπάλες 2 Διακριτικά 3 Κάποιος να κάνει το διαιτητή ΦΙΛΙΚΟ Φιλικό με ομάδα κατώτερου επιπέδου, αν γίνεται με ομάδα Β' Τοπικού. ΟΔΗΓΙΕΣ – ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ 1 Η μπάλα παίζει…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 19η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 17η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΔΥΝΑΜΗΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 16η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 15η - ΠΡΟΣΟΜΟΙΩΣΗ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ (ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΔΙΠΛΟ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Μπάλες 2 Διακριτικά ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 1 Τρέξιμο 10'/ 140 – 150 σφ/λ (Βασική αντοχή) 2 Ενεργετικές διατάσεις 10' (όπως κάνουμε στους αγώνες) ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ 1 Οικογενειακό διπλό 80' 2…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 14η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΔΥΝΑΜΗΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 13η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 12η - (ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ - ΔΥΝΑΜΗΣ)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

ΗΜΕΡΑ 11η - (ΒΑΣΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ - TAXYTHTA)

ΟΡΓΑΝΩΣΗ 1 Κώνοι 2 Μπάλες 3 Διακριτικά ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική) 2 Εξάσκηση σε απλή μορφή 3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων 4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων 5 Οι παίκτες…

Διαβάστε περισσότερα...

	Βρήτε μας στο FaceBook
	Ακολουθήστε μας στο Twitter
	Δείτε τα νέα μας με RSS Feed