ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Οδήγημα της μπάλας σε απλή μορφή ευθεία για παράδοση-παραλαβή 8'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Οδήγημα της μπάλας σε απλή μορφή ανάμεσα απο κώνους για παράδοση-παραλαβή 8'
4 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Οδήγημα της μπάλας για παράδοση-παραλαβή με παθητική αντίσταση αντιπάλου σε συνδυασμο με συναρμοστικές κινήσεις 12'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Οδήγημα της μπάλας για παράδοση-παραλαβή με ενεργετική αντίσταση αντιπάλου 1 vs 1 12'
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Αγωνιστικό παιχνίδι 20'( Οδήγημα της μπάλας με στόχο το περασμά της απο τις πόρτες πρώτα).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Ο παίκτης οδηγεί τη μπάλα προς το συμπαίκτη του απαλά και όχι με χτύπημα.
2 Κατά την οδήγηση η μπάλα έρχεται σε επαφή με το πόδι του παίκτη σε κάθε βήμα.
3 Για τη σωστή κάλυψη της μπάλας και ισορροπία ο παίκτης τοποθετεί συχνά το σώμα του ελαφρά πάνω απο τη μπάλα.
4 Το βλέμμα του παίκτη δεν πρέπει να κατευθεινεται στη μπάλα, αλλά στο χώρο ώστε να ελέγχονται οι αντίπαλοι και οι συμπαίκτες.
5 Το οδήγημα της μπάλας γίνεται με το κουντεπιέ στην ευθεία και με την εσωτερική ή εξωτερική επιφάνεια του ταρσού για αλλαγή κατέυθυνσης.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)