ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Σούτ ψαλίδι απο πλάγια όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα, σε απλή μορφή ανα ένα άτομο 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Σούτ ψαλίδι απο πλάγια όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα, σε απλή μορφή ανα ένα άτομο σε συνδυασμό με ασκήσεις συναρμογής 10'
4 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Σούτ ψαλίδι απο πλαγια όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα με παθητική αντίσταση αντιπάλου 1 vs 1 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Σούτ ψαλίδι απο πλάγια όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα, με ενεργετική αντίσταση αντιπάλου 1 vs 1 10'
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Αγωνιστικό παιχνίδι 20' (Στόχος το γκόλ με σούτ).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Ο παίκτης μόλις αντιληφθεί οτι η μπάλα βρίσκεται σε κατάλληλη απόσταση απο αυτόν, πατά γερά στο έδαφος με το πόδι που θα εκτελέσει το σούτ, ανυψώνοντας το άλλο με δύναμη, για να διευκολύνει το σούτ. Αμέσως μετά εκτελεί μία εναλλαγή των ποδιών για να εκτελέσει ψαλίδι στρέφοντας ταυτόχρονα το σώμα του προς την εστία.
2 Το πόδι στήριξης που τώρα είναι απο πάνω, έρχεται με τον ταρσό σε έκταση για να λακτίσει τη μπάλα στο μέσο και λίγο πάνω απο αυτό, ενώ ταυτόχρονα τεντώνεται το γόνατο ακολουθόντας την κατέυθυνση που θέλουμε να στείλουμε τη μπάλα.
3 Τα χέρια που το ένα βρίσκεται προς το έδαφος και το άλλο στο πάνω μέρος του σώματος, έρχονται πρώτα το ένα προς το έδαφος και στη συνέχεια το άλλο και ακουμπούν, καθώς ο παίκτης πλέον γυρίζει κατά την πτώση βλέποντας το έδαφος.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)