ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Σούτ με το εμπρός μέρος του ταρσού (κουτουπιέ) όταν η μπάλα βρίσκεται στο έδαφος, μέσα απο μικρά και μεγάλα ανοίγματα κώνων, σε απλή μορφή ανα δύο άτομα 8'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Σούτ με το εμπρός μέρος του ταρσού (κουτουπιέ) όταν η μπάλα βρίσκεται στο έδαφος (ζητάμε την ακρίβεια του όσο είναι εφικτό), μετά απο χαμηλή μεταβίβαση σε πάγκο και επιστροφή, σε απλή μορφή ανα ένα άτομο σε συνδυασμό με ασκήσεις συναρμογής 8'
4 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Σούτ με το εμπρός μέρος του ταρσού (κουτουπιέ) όταν η μπάλα βρίσκεται στο έδαφος, μετά απο χαμηλή μεταβίβαση απο πλάγια, υποδοχή με πλάτη στο τέρμα και γύρισμα για σούτ, με παθητική αντίσταση αντιπάλου 1 vs 1 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Σούτ με το εμπρός μέρος του ταρσού (κουτουπιέ) όταν η μπάλα βρίσκεται στο έδαφος, με ενεργετική αντίσταση αντιπάλου 3 vs 1 10'
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Αγωνιστικό παιχνίδι 20'( Στόχος το γκόλ με κουτουπιέ).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Το πόδι στήριξης τοποθετείται πλάι στη μπάλα (απόσταση 10 – 20εκ.) και δεν εγκαταλείπει το έδαφος μέχρι να φύγει η μπάλα, ενώ τα δάχτυλα του ποδιού δείχνουν την κατέυθυνση του σούτ. Εγκαταλείπει το έδαφος μετά την ολοκλήρωση του σούτ.
2 Το πόδι χτυπήματος της μπάλας αιωρείται αρχικά λυγισμένο προς τα πίσω και στη συνέχεια κινείται με ταχύτητα προς τα εμπρός, συνεχίζοντας την αιώρησή του προς την κατέυθυνση που επέλεξε να στείλει ο παίκτης τη μπάλα.
3 Ο κορμός έχει κλίση προς τα εμπρός, για να διατηρηθεί η τροχιά της μπάλας χαμηλά.
4 Το σημείο επαφής θα είναι στο μέσο της μπάλας και λίγο πάνω της για να μήν πάρει ύψος το σούτ.
5 Όσο μικρότερος είναι ο χρόνος επαφής του ποδιού με τη μπάλα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα της μετά το σούτ.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)