ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Οδήγημα της μπάλας ανάμεσα απο τους κώνους και τερματισμός σε μία απο τις δύο πόρτες 5'
2 Οδήγημα της μπάλας μέχρι τον 1ο κώνο και επιστροφή, μετά τον δέυτερο κώνο κ.ο.κ. 5'
3 Ενεργετικές διατάσεις 3'
4 Οδήγημα της μπάλας με αλλαγή κατέυθυνσης 5'
5 Οδήγημα της μπάλας με παθητική αντίσταση αντιπάλου ανα δύο άτομα 5'
6 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Οδήγημα της μπάλας με παθητική αντίσταση αντιπάλου 8 vs 8 12'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Οδήγημα της μπάλας με ενεργετική αντίσταση αντιπάλου 12 vs 4 12'
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Αγωνιστικό παιχνίδι 20'( Οδήγημα της μπάλας με στόχο το περασμά της απο τις πόρτες πρώτα).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Κατά τους διασκελισμούς του παίκτη η μπάλα έρχεται σε επαφή με το κουντεπιέ του άκρου ποδιού
2 Σε διαγώνιες κινήσεις ζικ-ζακ, η μπάλα έρχεται σε επαφή με το εσωτερικό ή εξωτερικό κουντεπιέ.
3 Κατά τον έλεγχο της μπάλας ο παίκτης πρέπει να έχει την ανάλογη μυική και περιφεριακή αίσθηση, ώστε να μην απομακρύνεται η μπάλα απο τα πόδια του όταν υπάρχουν αντίπαλοι κοντά του και να “ανοίγετε” όταν υπάρχει διαθέσιμος χώρος χωρίς αντίπαλους.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)