ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Πλάγια μεταβίβαση μπάλας με το εξωτερικό κουντεπίε και σούτ με κουντεπιέ 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Πλάγια μεταβίβαση μπάλας με το εσωτερικό κουντεπίε πάνω απο πάγκους και σουτ με εσωτερικό κουντεπιέ 10'
4 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Παιχνίδι 3:1 με μιά επαφή (εσωτερικό κουντεπιέ, έσω πόδι) σε μικρό αγωνιστικό χώρο με παθητική αντισταση 12'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Παιχνίδι 8 vs 4 ή 10 vs 6 σε όλο τον αγωνιστικό χώρο με ενεργετική αντίσταση 10'(η ομάδα με την υπεραριθμία παίζει με τη μία, ενώ η άλλη ελέυθερα-στόχος οι σωστές μεταβιβάσεις)
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Αγωνιστικό παιχνίδι 20'( Μεταβίβασεις μπάλας με εσωτερικό/εξωτερικό κουντεπίε της μπάλας με στόχο την πλάγια/ψηλή πάσα ή το δυνατό σούτ).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Ο παίκτης κινείται προς τη μπάλα με πολύ μικρή γωνία ή σε ευθεία κατέυθυνση ώς προς το στόχο.
2 Το πόδι στήριξεως είναι πλαγια απο τη μπάλα και ελαφρά πίσω,με ελαφρά λυγισμένο το γόνατο.
3 Το πόδι χτυπήματος αιωρείται προς τα πίσω και πανω με λυγισμένο γόνατο.
4 Το κουντεπιέ βρίσκει τη μπάλα στο κέντρο.
5 Το πόδι μεταβίβασης μετά το χτύπημα συνεχίζει να κινείται προς τα εμπρός κατευθύνοντας την πορεία της μπάλας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)