ΟΡΓΑΝΩΣΗ

1 14 παίκτες + 2 τερματοφύλακες
2 16 φανελάκια(8 κίτρινα + 8 κόκκινα)
3 Κώνοι
4 Μπάλες

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

1 Επίδειξη(οπτική-λεκτική)
2 Εξάσκηση σε απλή μορφή
3 Εξάσκηση με παθητική αντίσταση αντιπάλων
4 Εξάσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων
5 Οι παίκτες παίζουν ελέυθερα σε μορφή αγώνα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 Μεταβίβαση μπάλας με εσωτερικό κουντεπίε πάνω απο κώνους 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Μεταβίβαση μπάλας με εσωτερικό κουντεπίε χτυπώντας τους κώνους που βρίσκονται πάνω σε πάγκους 10'
4 Ενεργετικές διατάσεις 3'

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

1 Απλή άσκηση μεταβίβασης μπάλας με εσωτερικό κουντεπίε πάνω απο την εστία με συναρμοστική κίνηση 10'
2 Ενεργετικές διατάσεις 3'
3 Άσκηση με παθητική αντίσταση αντίπαλου 8'
4 Ενεργετικές διατάσεις 2'
5 Άσκηση με ενεργετική αντίσταση αντιπάλων(3 vs 1) 12'
6 Ενεργετικές διατάσεις 3'
7 Αγωνιστικό παιχνίδι 20'( Μεταβίβασεις μπάλας με εσωτερικό κουντεπίε της μπάλας με στόχο την αλλαγή παιχνιδίου ή τη σέντρα για γκολ).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

1 Παθητικές διατάσεις 5'

TEXNIKΗ

1 Ο παίκτης κινείται προς τη μπάλα με μία μικρή γωνία σε σχέση με την κατέυθυνση που θέλει να τη μεταβιβάσει.
2 Το πόδι στήριξεως είναι πλαγια και ελαφρά πισω απο τη μπάλα,με διαγωνια κατέυθυνση προς το στόχο.Το γόνατο είναι ελαφρά λυγισμένο.
3 Το πόδι χτυπήματος αιωρείται προς τα πίσω και πανω με λυγισμένο γόνατο.
4 Το εσωτερικό κουντεπιέ βρίσκει τη μπάλα στο κέντρο και ελαφρά πιο κάτω.
5 Το πόδι μεταβίβασης μετά το χτύπημα συνεχίζει να κινείται προς τα εμπρός κατευθύνοντας την πορεία της μπάλας.
6 Το σώμα πέφτει ελαφρά πάνω απο τη μπάλα.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 Επικοινωνία μεταξύ των παικτών (οπτική-λεκτική)